Obat alami tekanan darah tinggi

Pengertian tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu keadaan dimana terjadi peningkatan tekanan darah dalam waktu yang relatif lama. Jadi kalo naik rada sulit untuk turun lagi, dikatakan terjadi hipertensi yaitu dalam keadaan istirahat sekurang-kurangnya tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg. Hal ini akibat adanaya gangguan pada ginjal. Pada kenyataannya tiap penderita mempunyai batasan (limit) sendiri sendiri. Teman saya berumur 35-an tahan sampai 250 ada yang 150 sudah tak tahan hingga diperlukan tindakan medis. Terlepas dari contoh tersebut secara umum penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi mempunyai ciri sebagai berikut :

• Kebanyakan mereka yang berumur 50-an
• Mudah sakit kepala atau pusing
• Jantung terasa berdebar debar
• Suka marah marah jika lagi On (limit) tetapi ada juga yang dapat menahan amarahnya.

Untuk mengetahui positif atau negatif menderita penyakit Hipertensi ada baiknya kita periksa ke dokter. Setelah diketahui menderita tekanan darah tinggi maka pengobatan alaminya sebagai berikut.
Pengobatan Alami Hipertensi

• Minum rebusan daun meniran yang dicampur madu lebah
• Makan sayuran Labu (waluh) putih
• Minum sari kunir yang dicampur madu
• Banyak makan daun kangkung, wortel, seledri, bawang putih dan buah buahan (misal pepaya).
• Air temulawak juga dapat mencegah tekanan darah meningkat.

Adapun yang perlu untuk dihindari oleh penderita tekanan darah tinggi adalah:

• Mengurangi makanan, kalau bisa puasa senin dan kamis atau sehari puasa sehari tidak.
• Kurangi makanan atau minuman yang bergula, bergaram dan berlemak (gajih). Wajib untuk diet garam.
• Hindari bergadang ( kurang tidur ) tapi bukan berarti banyak tidur lho.
• Kurang gerak tubuh ( harus ada aktifitas olah raga ringan dan banyak jalan kaki).

Kalau orang tua sering bilang ” Jangan suka marah nanti bisa terkena darah tinggi” kayaknya ada benernya juga tu.. tapi gimana ya hidup tanpa marah marah itu ? betapa indahnya….
Moga dapat bermanfaat